5/28金☀。。朝からエビチリ作るのはキツイ・・先週も同じことしたような気がする( ;∀;)・・他ほうれんそう、にんじん、切干煮、ポテト揚げ　ピーマンナムル27日木曜日は☔（豚角煮、ゆで卵、ほうれんそう、にんじん　）