今日は寝坊しなかったけど、早すぎたなあ、今日も28度になるらしい！！
衣替えの日だけど・・(・・?

鶏モモ肉焼きもやし小松菜にんじん、かぼちゃソテー、マカロニサラダ　ｵｯﾄ・・鮭焼きなんばん焼き切り干し煮かぼちゃ

125　篠田節子「鏡の背面」

夕飯は、昨日のいもにとヒラメをフライにしよう。

2019.9.30　月・・26度で暑いっつ

寝坊してあわてた、たくさん寝てるんだけど・・・

弁当は・・また、トンカツ（新しく下ごしらえ冷凍分）、かぼちゃ、切り干し煮、おひたし